こんにちは！ ADIです！ 今回ご紹介するのは モチベーションについてです。 いつもただただ ダイエットに取り組んでいませんか？ モチベーションが 下がってしまっては ダイエットは続きません。 何か目標に向かって 頑張っている人はかっこよく 見えません…

こんにちは！ ADIです！ 皆さん 「太っているから諦める」 「人の目が気になる」 このようなことありませんか？ 人がコソコソ話していると 「自分のこと話している」 と思うことありませんか？ 「自分のことみて笑ってる」 「どうせデブだと言っている」 卑…

こんにちは。 ADIです。 今日は普段 意識することのない 『呼吸』 についてお話しします。 意識して呼吸している人を 街中で聞いても0に近いでしょう。 無意識のうちにしていて 必要不可欠なものなので 気にしなくて当然だと思います。 しかし、 ダイエット…