ダイエット効果を加速！これで運命変わります！

こんにちは！

ADIです！

そろそろダイエットが

続かなくなってきた

そんな風に思っている方

もいるのではないでしょうか。

以前にもモチベーション

についてお話ししましたが

今回はさらに

モチベーションをあげる方法

お教えします。

ダイエットだけの話

ではないと思いますので

これから

頑張ろうという方も

ぜひ読んでください！

 今からのことが全てではないので

「自分のやり方でやる」

というのも一つだと思います

しかし、

うまくいかなくなった時

「常に向上心を持ってほしい」

「諦めて欲しくない」

と思っていますので

読んでいただければ

あなたの

意識、行動、感情

が大きく変わり、頑張ろとなるはずです。

一つ目は

「〇〇まで痩せる」

ではなく

「ダイエットを続ける」

という目標にしましょう。

二つ目は

「〇〇まで痩せる」

ではなく

「〇〇まで痩せたら△△を買う」

三つ目は

「毎日〇〇をする」

ではなく

「今日は何をする」

このような感じで

やりたい、続けたいと思う

目標にすることが大切です。

このような

目標設定にしなければ

ゴールがきてしまうと

それに満足してすぐに

リバウンドの道を歩むことに

なるでしょう。

毎日とざっくりとした

ものでは同じ事ばかりになり

飽きが来たりします。

すると

すぐにやめてしまい、また

「デブ」と言われる生活に逆戻り。

そんな生活に戻るのは

嫌ですよね？

しかし、やることによって

「なにをして痩せたん？」

「どうやって続けてるん？」

と、周りから人気者に！

それに加えて

「かっこよくなった」

「かなり痩せたね」

と褒められることが増えます！

ただ目標を

明確にするだけです。

ご褒美のために

頑張ろとなったりと

モチベーションがグッと上がります！

さぁ、いまから

頭の中で何にするか決めてみてください

目標体重に

到達した時のご褒美を！！

少し贅沢なくらいが

いいかもしれませんね！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。