芸能人も実践している。あることを意識するだけで必ず成功するダイエット方法

こんにちは！

ADIです。

初回では

時間制限ダイエット

についてお伝えします。

僕私が成功した大きな要因といえます。

就寝時間の少なくとも

4時間前には食べ終えることができると

朝起きて顔がむくんでる（ ; ; ）

ということがなくなるほか、

はやめに食べることを意識するので

前倒しの生活リズムがつき

早寝早起きが定着していくのです。

私自身

バイトが終わるのが遅く

夜型の生活リズムだったので

夜食を食べることばかりでした。

定番ですよね。

このままでは一生

痩せることができないと思い

一回の食事で食べる量を減らしました。

しかし、体重は

減ることがなかったのです。

なぜだかわかりますか？

通常の食事のほかに

夜食を食べていたからです。

その結果

次の日顔がむくんだり

いつも以上に鏡を見たり…

彼氏から

「また太った？」

と言われ

ダイエットしてるはずなのにT^T

「わたしはずっと

デブのままなのだ」

と自信を失いかけていました。

そこで

新たにこの方法を試しました。

すると、1週間で2kg落ち

むくみは取れ友達から 

「痩せた？」と言われました。

そして、彼氏からも言われました。

言われるととても

嬉しく自信がつきました。

もし今体重が

減らなくて悩んでいるなら

生活から見直す必要があります。

あなたが今

この方法を試さなければ、

顔はむくみ、「太った？」

と言われ続け負の無限ループなのです。

しかし

この方法を試すことで

体重が

みるみるうちに落ち

ダイエットが楽しくなってくるでしょう。

あなたは

異性の人から

声をかけられるでしょう。

あらゆるチャンスがもたらされます。

ではその方法を

お教えします。

「夜8時〜朝8時の間何も食べないダイエット」

簡単に見えて

難しいかもしれません。

仕事が遅かったり

飲み会があったりで

とても忙しいと思います

まず、2週間

という期間を設けてみてはどうですか。

僕はとりあえずと思って

やってみると、

食欲も減り

昼ごはんに好きなものを

食べられることが楽しみになりました。

今、挑戦するしかないのです！！

⑴20時〜8時の間食べない

⑵お腹が空いたら水を飲む

⑶食べたいものは明日食べる

明日からではなく今

⑴〜⑶をスクショして実行してください。

たったこれだけです。

これでシュッとした体に！

もし2週間が厳しければ

1週間だけでも続けてみてください。

それでも効果は出ます。

今から意識するだけで楽しい時間が増えます。

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

時間がないあなたに必見！1日たった10分で-7kg。片手間で出来る楽チンダイエット方法

初めまして！

ADIです。

私はいま、

綺麗で

スラッとしたモデル体型！とモテる身体作りに

成功しました。

しかし、最初から

そんな身体ではなかったです。

大学でも体は動かしていたが

飲みの場が勝ってしまい、

運動しても

プラスになるばかり。

そして、

バイトは飲食店。

もちろん、まかないがある

お酒も飲むし、夜食も食べちゃい

服の上からでもわかるほど

お腹が出ていました。

当時、162cmの69kgあり

友達からは

「デブデブ〜」

「ゆりやん」

みたいと言われるほど…

いや、

「あんな太ってない」と

笑って流してはいたけど

内心、

かなりメンタルやられていました。

そんな私にも彼氏が

いたんです。

しかし、

追い討ちをかけるかのように

彼氏は太っていく私に

「横一緒に歩くの嫌」

と言われ、

別れることになったのです。

ただ太ってただけなのに。

私は、

自分をかなり攻めました。

「このままでは良い事が１つもない」

「もう一度振り向いてもらいたい」

ダイエットをするしかない。

そう思った私は

ジムへ通い始めました。

最初は

もう一度と思い

頑張りましたが、

ジムへ行くには

「お金」と「時間」が

 負担になり、

2ヶ月でやめました。

次に

食事制限

を試しました。

1週間ほどで–3kg

減量することに成功！

しかし、

食事制限の知識もなく

食べる量を減らすことで

減量できました。

これではお腹が空いて

我慢の限界が…

気づけば

大食いになっていて

1週間で5kg増え

リバウンドしてしまったのです。

時間とお金を無駄にしました。

痩せることなんて無理だ。

自信がなくなっていました。

そんな時、運命が変わる方法

に出会いました。

それは、

兄に悩みを打ち明けた時に

教えてくれたものでした。

兄はトレーナーをしており

ダイエットにおいて

プロでした。

私が

「食事制限が続かない」

「お金と時間がない」

というと、

「食事制限なしでお金と時間が

なくても痩せる方法がある」

ことを教えてくれました。

その方法で

2週間で3kg落ちました。

これならと続けてると

引き締まったウエスト

になってきました。

気がつけば2ヶ月で7kg落ちていました。

時間もお金もなかった私でも

続けれるダイエットでした！

そして、痩せていくうちに

自信を取り戻し

堂々と歩けるようになりました。

元カレから「痩せたね」

といわれ、

嬉しくて

もう一度告白すると

復縁できました。

今でも続けて

体型を保つことで

彼氏と楽しく暮らしてます。

今では彼氏も一緒にやっています。

さらに

「デブ」と言っていた友達も

カッコ良くなった

と言われるようになりました。

そこで、

私のアレンジを加えた

2ヶ月で7kg落とすメニュー

を開発しました。

同じ悩みを持つ人が減るように

公開し始めました。

次はあなたが変わる番です。！

毎回のブログの内容を

少しずつ自分のものに

してみてください。