芸能人も実践している。あることを意識するだけで必ず成功するダイエット方法

こんにちは！

ADIです。

初回では

時間制限ダイエット

についてお伝えします。

僕私が成功した大きな要因といえます。

就寝時間の少なくとも

4時間前には食べ終えることができると

朝起きて顔がむくんでる（ ; ; ）

ということがなくなるほか、

はやめに食べることを意識するので

前倒しの生活リズムがつき

早寝早起きが定着していくのです。

私自身

バイトが終わるのが遅く

夜型の生活リズムだったので

夜食を食べることばかりでした。

定番ですよね。

このままでは一生

痩せることができないと思い

一回の食事で食べる量を減らしました。

しかし、体重は

減ることがなかったのです。

なぜだかわかりますか？

通常の食事のほかに

夜食を食べていたからです。

その結果

次の日顔がむくんだり

いつも以上に鏡を見たり…

彼氏から

「また太った？」

と言われ

ダイエットしてるはずなのにT^T

「わたしはずっと

デブのままなのだ」

と自信を失いかけていました。

そこで

新たにこの方法を試しました。

すると、1週間で2kg落ち

むくみは取れ友達から 

「痩せた？」と言われました。

そして、彼氏からも言われました。

言われるととても

嬉しく自信がつきました。

もし今体重が

減らなくて悩んでいるなら

生活から見直す必要があります。

あなたが今

この方法を試さなければ、

顔はむくみ、「太った？」

と言われ続け負の無限ループなのです。

しかし

この方法を試すことで

体重が

みるみるうちに落ち

ダイエットが楽しくなってくるでしょう。

あなたは

異性の人から

声をかけられるでしょう。

あらゆるチャンスがもたらされます。

ではその方法を

お教えします。

「夜8時〜朝8時の間何も食べないダイエット」

簡単に見えて

難しいかもしれません。

仕事が遅かったり

飲み会があったりで

とても忙しいと思います

まず、2週間

という期間を設けてみてはどうですか。

僕はとりあえずと思って

やってみると、

食欲も減り

昼ごはんに好きなものを

食べられることが楽しみになりました。

今、挑戦するしかないのです！！

⑴20時〜8時の間食べない

⑵お腹が空いたら水を飲む

⑶食べたいものは明日食べる

明日からではなく今

⑴〜⑶をスクショして実行してください。

たったこれだけです。

これでシュッとした体に！

もし2週間が厳しければ

1週間だけでも続けてみてください。

それでも効果は出ます。

今から意識するだけで楽しい時間が増えます。

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。