※0円『無料』です。 この機会に是非！ そうなんです。 残りの9割以上の方が 失敗しているのです。 その7％に入りたいですか？ 入れるか 入れないかは あなた次第です。 入りたい方に 『Reversal』てなんなの？ なにが書いてあるの？ と皆さん思うはずです。 …

こんにちは！ ADIです！ そろそろダイエットが 続かなくなってきた そんな風に思っている方 もいるのではないでしょうか。 以前にもモチベーション についてお話ししましたが 今回はさらに モチベーションをあげる方法 お教えします。 ダイエットだけの話 で…

こんにちは！ ADIです！ 皆さん 「友人から誘われるのにご飯に行けない」 「飲み会に行っても乾杯くらいしか飲めない」 と思ってる人も多いはず。 今回は あることを意識するだけで 外食だって誘われてもいける 裏技をお教えします。 しかも 超簡単なんです…

こんにちは！ ADIです! 上半身について トレーニングはお話させて いただきました。 今回は下半身について お話したいと思います。 下半身の中でも 周りからよく見られ 視線を集めるのが 『ふくらはぎ』 です。 夏など短パンを履けば 外にさらけ出すことにな…

こんにちは！ ADIです！ 今回ご紹介するのは モチベーションについてです。 いつもただただ ダイエットに取り組んでいませんか？ モチベーションが 下がってしまっては ダイエットは続きません。 何か目標に向かって 頑張っている人はかっこよく 見えません…

こんにちは！ ADIです！ 皆さん 「太っているから諦める」 「人の目が気になる」 このようなことありませんか？ 人がコソコソ話していると 「自分のこと話している」 と思うことありませんか？ 「自分のことみて笑ってる」 「どうせデブだと言っている」 卑…

こんにちは。 ADIです。 今日は普段 意識することのない 『呼吸』 についてお話しします。 意識して呼吸している人を 街中で聞いても0に近いでしょう。 無意識のうちにしていて 必要不可欠なものなので 気にしなくて当然だと思います。 しかし、 ダイエット…

こんにちは！ ADIです。 みなさん、 ジムへ行っても 何をしていいかわからない。 ジムへ行くのも面倒。 このような悩みを 抱えている人も多いのではないでしょうか。 そこで 家でできる簡単トレーニング についてご紹介します。 筋トレをするときは なにか器…

こんにちは！ ADIです！ ダイエットしていると いち早く目に見てわかる 結果が欲しくなりますよね。。 ほかの人は 痩せていってるのに と思ってつい焦ってしまいます。 そんな時、不安になって 言ってしまう言葉が あなたをより 太らせているかもしれません…

こんにちは！ ADIです！ ただ痩せるだけでなく 綺麗な体手に入れたいですよね！ そこで、今日は 体幹トレーニング についてご紹介します。 体幹トレーニングというと サッカー日本代表の長友佑都さんが 主に体のケア、強化のために 行われているトレーニング…