2019-03-05から1日間の記事一覧

え?それをするだけ?時間を取らない○○ダイエット

こんにちは! ADIです。 みなさん、 ジムへ行っても 何をしていいかわからない。 ジムへ行くのも面倒。 このような悩みを 抱えている人も多いのではないでしょうか。 そこで 家でできる簡単トレーニング についてご紹介します。 筋トレをするときは なにか器…

気づかないうちに言っているダイエット効果を激減させている言葉とは!?

こんにちは! ADIです! ダイエットしていると いち早く目に見てわかる 結果が欲しくなりますよね。。 ほかの人は 痩せていってるのに と思ってつい焦ってしまいます。 そんな時、不安になって 言ってしまう言葉が あなたをより 太らせているかもしれません…

キツくなく器具も使わない自宅で簡単ダイエットメニュー

こんにちは! ADIです! ただ痩せるだけでなく 綺麗な体手に入れたいですよね! そこで、今日は 体幹トレーニング についてご紹介します。 体幹トレーニングというと サッカー日本代表の長友佑都さんが 主に体のケア、強化のために 行われているトレーニング…